よく聞かれる疑問なので自分のためにも改めて調べてみました。
海外のフィットネス記事では、どちらが先かは明確でないものの、コルチゾール というストレスホルモンの影響を考慮して、ランニングを最大心拍数の６０％程度で行い、筋トレと合わせて６０分以内で多くても２日１度のペースと書いている記事が見られます。
ここで登場する、ダイエットや筋トレで重要な『コルチゾール』というホルモンについて説明するのが今回の目的になります。
解説の前に
と思って、このブログを読まれているなら以下の記事をオススメします。
では本題に移ります。
続きを読む “ダイエットや筋トレを効率的に／ストレスホルモン・コルチゾールについて”２０２２年５月２１日修正
「三角関数より金融経済を学べき」
金融経済でも学問で行く金融工学なら三角関数や微分積分が必要なので数学脳があれば違ってくるでしょうし、直感力も金融経済や商売でも重宝しますね。
2016年に購入した。バーバラ・オークリ著「直感力を高める数学脳の作り方」を読み返しています。
なぜ読み返そうと思ったのか、それは最近見たYouTubeの動画で効率の良い勉強法について触れていた内容が以前どこかで読んだことがあるような気がしたので持ってる本を何冊か調べてみたらこの本が行き当たりました。
続きを読む “「直感力を高める数学脳の作り方」を読んで・効率の良い記憶に残る勉強法じゃん、て話”
（２０２１年７月２７日修正）
２０２０年の東京オリンピック（会場千葉県長生郡一宮町）にて、サーフィンが正式に採用されていますが、今更ながらサーフィンの試合を解説していきたいと思います。
