（２０１９年１１月５日に修正しました）

「器具を使わないで、家の中もしくは庭でできるサーフィン向けトレーニングはないですか？」

ツイッターのフォロワーさんから質問されました。

この時は以前にブログでも紹介した「Air Squat」（以前の記事はこちら）が良いと返事をしました。

でもよく考えたら、さらに上達を目指す人向けのトレーニングを紹介するなら

「ジャンピング　ランジ（Jumping Lunge）」と「バーピー（Burpees）」

の二つが頭に浮かびました。

道具要らずのサーファー向け筋トレ紹介

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