自衛隊にゴリゴリマッチョは、ほとんどいない

「自衛隊はマッチョ多そう」

退職しても、この手の事はよく言われるし広報官時代も学生からよく聞かれました。

私自身は、ゴリゴリではないけど自衛官的にも比較的マッチョな方だったと思います。

逆に言えば現役自衛官は細マッチョな体格が7割ぐらいだった印象かも。それも陸・海・空それぞれでまた細マッチョ割合は全くと言っていいぐらい変わります。

プロテインを飲む隊員は少なくない印象ですが、それでもごりごり少ないかな。

広報官勤務時代の陸海空のさまざな部隊に訪れた経験上でお話します。

まず陸自ついて、8割が細マッチョ。ゴリマッチョは1割いないぐらい。あと1割余りは一般の方と変わらないか肥満気味か。体を動かす仕事が多いとは言え高重量を扱う事はそこまで多くないことと長距離・長時間活動することが多いためか重たく動きづらい筋肉を付ける人は見られません。だいたい引き締まっています。

次は海自。細マッチョは5割ぐらい、一般の方と変わらない細身が2割、肥満気味が2割、1割にゴリマッチョな感じ。艦艇勤務では運動不足気味となり肥満割合が増えます。

最後に空自。細マッチョは6割、一般の方と変わらない細身が3割、肥満気味が1割いないぐらいで、残りがゴリマッチョかな。空自は航空機に関わる整備など技術職が多く体力勝負的な消防や一部の職以外は一般の方と大差ないかも。

現在の自衛隊は空挺レンジャー、ダイバー、消防、特殊救難などのエキスパート職種以外は機械化自動化が進んでいたり、デスクワークが多いので一般の方が思っているよりも体力面はさほど重要視されていません。

高校生のやり込んでいるスポーツ系部活よりも筋力ないかも。個人的にはサーファーと比べて筋肉がついていない自衛官多いなーと感じていました。

広報官時代に入隊前の若い子たちにどれぐらいの体力があれば良いのかと質問された時も「2分間で腕立て40回、腹筋(上半身を起こす方法)も40回、懸垂はできるなら10回だけど最低3回できれば良いよ。それ以上に5km以上または30分以上のランニングを週1程度がおすすめかな」と特にマッチョを目指す事は言いませんでした。

実際、ほとんどの隊員は運動部での経験がなくても入隊直後の教育で体力・筋力が身についています。

現役時代も筋トレしていましたが同僚たちからは「なんで筋トレやってんの?」と頻繁に言われました。それぐらい筋トレを積極的にやる隊員は限られていますし、そもそもデスクワーク主体のお天気屋さんには筋肉が必要ない職場でした。デスクワークメインの職種は他にも陸海空問わずにあります。同様に体力はあまり必要なしです。

結論:健康大事

以上です。