「バシャバシャバシャバシャ」
ショートボードでサーフィンをやる人に結構な割合で見るテイクオフ時のバタ足。あれは効果があるかないのかについて、賛否が見られますが、海上自衛隊時代に身につけた水泳経験とボディボード経験を踏まえ効率が悪い理由を解説したいと思います。
目次
バタ足をやるほとんどのサーファーはテイクオフのタイミングが若干遅い
サーフボード上でバタ足をすると体の軸がブレてバランスが取れず、テイクオフが遅くなる傾向があると水泳の経験からはっきり言えます。
水泳におけるバタ足の役割
論文から
話は少し脱線しますが、水泳のバタ足について気になる記事があります。それは2018年７月の朝日新聞デジタルの記事で、「クロールのバタ足、速くなる効果なし むしろ水の抵抗増」（記事はこちら）と言う筑波大学の論文を取り上げた記事が掲載されました。
しかし、その後筑波大学の関係者から補足のコメントがSNS上にあったようでそれを読んでみると
この実験は、下の参考図のように、計測のために泳者の前後の高い位置から腰に巻いたベルトにワイヤーのようなものがつけられているため、体の動きを制限しバタ足による姿勢の維持、ひいては上半身の動きを効率よくバタ足の推進力に変えるための動きが制限されてしまい、結果としてバタ足が抵抗になっていたと関係者は語っています。
実際のバタ足は、クロール泳法において空中に腕をあげた際の下半身の沈み込を防ぎ、身体全体を水面付近に維持する作用があるため、抵抗になるとは一概に言えないということです。
バタ足をしない実験のときには泳者の体を水平に保つため、股の間にブイ（ウキ）を挟んでいたようです。
下記のものはAmazonの広告ですが、フィットネスジムに付属するプールで見かけたことがある人はいるのではないでしょうか
下半身が浮くのは水泳経験上かなり楽にスピードが出せます。
海上自衛隊時代に実際に水泳で見たこと
私は元海上自衛官で、訓練で泳いだり、後輩指導も行った経験があります。
海自水泳能力１級でインターハイ全国大会でもそれなりの成績だったという隊員が、バタ足だけで５０mを４０秒で泳いだことに衝撃を受けました。
当時の私は５０mを平泳ぎで４２〜３秒程度で泳いでいましたが、平泳ぎを４０秒前半の速さで泳げる隊員は１割もいません。にも関わらずバタ足のみで速い泳ぎをする人に驚かされました。
私はバタ足が苦手なこともあり５０mは２分ぐらいかかります。
これが多くの人にとってはバタ足のみで推進力を得るのはかなり難しいと思う根拠です。
（逆にいうと１％ぐらいはバタ足でもスピードをつけられる人がいるとも言えます）
参考に、海上自衛隊体力基準中にある水泳能力測定の級別タイムの表のスクショです。（誰だよこの雑なスキャン載せたやつ…）
私が最後に測ったのは４０歳になる前でしたが、自由形（クロール）は３２秒、平泳ぎは上に書いた通りで総合で２級でした。
水泳専門でやっている人は５０メートル自由形なら２６〜８秒程度で泳いでいます。インターハイ上位なら２５秒以内といったところでしょう。
ショートボードのバタ足効果は状況によりけり
話を戻して、実験のように姿勢が制限されている状態はショート、ロング関係なく、うつ伏せになっている状態とほぼ同じと考えられます。
違うのはサーフィンの場合はボードの上に乗っていることで、水泳に比べ水面上に体のほとんどが出ていることです。
したがってサーフィンのパドル時は、水から受ける抵抗はかなり小さいと考えられます。
ところがバタ足をしようにも腰から腿にかけてはボードが邪魔になり可動域が制限され膝から下の動きしか使えません。
もし最もバタ足効果が得られる状況を考えるなら、さし乗りというテクニックです。
テールを水中に沈めた際にボードの浮力で体が一気に持ち上げられますが、この時にバタ足を使えば早く体を水面に持ち上げられるでしょう。
ボディーボードのテイクオフはこのやり方で波に乗ります。ところが上手くいかないのが現実です。
世界のトッププロ選手でもテイクオフ時にバタ足はやっています。しかし根本的にクロールのバタ足とは別物です。
クロールのバタ足は腰を捻って股関節、膝、足首をしなやかに連動させてキックを行います。膝が大きく曲がることはありません。もちろんこの一連の運動の起点は手が水中に入る「エントリー」が起点になっています。
対してサーフィンのテイクオフ時は膝と足首の関節しか使えません。そして膝が曲がっています。
テイクオフ時に初速を得るバタ足は、空中に浮いた足を後ろに振る動作をする事で上半身が前へ進む推進力をボードに伝えるからです（作用反作用の効果）。
また、初速が無いうちの数回のバタ足は推進力を得られる効果があると考えます。これも経験上、実感がありますし、だからこそ上級者も波の状況に応じてバタ足を数回ほど打つと考えます。
推進力が得られない典型的な例は、クロールのバタ足のようにやる場合で、上半身がブレてテイクオフにおける安定性を失うのと、ノーズを上げてしまい抵抗を生み出し結果的に初速を得られるまで時間がかかります。
他にもバタ足が失敗する例は、急激に掘れ上がってパドルを１、２回するだけでテイクオフできる波の状況です。
この場合は最初から初速が十分に得られるので、バタ足をしながら波を追いかけると思った以上スピードがつき波の前に出てしまい、パーリングの原因となります。
掘れ気味の場合は思い切ってバタ足せずボードのレールをしっかり掴みテイクオフ姿勢の安定性を優先すると、巻かれることなくテイクオフできる確率が上がります。
バタ足をしないテイクオフは美しい
世界トップクラスのサーファーでもテイクオフの際、常時バタ足をする人は限られています。
中級者程度までならバタ足せずにテイクオフできるテクニックを身につけておくことをお勧めします。
理由はバタ足をしないテイクオフは美しいということ。
これは現在のサーフィン大会で勝つためにも、フリーサーフィンでもスムーズなテイクオフとして評価をされています。
昔のサーフィンでのバタ足の使い方
完全に余談ですが、２０年以上前に私がサーフィンを始めた頃は、大会において波に対するプライオリティ（テイクオフの優先権）が明確じゃなかった時代でしたから、公式試合でも二人が同じ波に同時にパドルを開始する場面をよく見ました。
しかも、お互いの体がぶつかり合いながらも、どちらが先にテイクオフするか競い合っているシーンを何度も見ました。
その中でもわざと相手の目の前でバタ足を行うことで視界を奪うなどの場面も見られました。
当時はこういった邪魔をするようなテクニックはフリーサーフィンでも当たり前でした。
当時は一瞬でも早く立ち上がることが勝つための近道で、そのためにバタ足を使って相手を妨害するテクニックとしてもありでしたが、現在は体をぶつけ合う試合は妨害行為とみなされます。
サーフィンも時代で変わっていきます。
私自身はバタ足をほとんどしません。
サーフィンを始めてから２０年以上経ちますが、テイクオフ時にバタ足をすることはほぼありません。勢いをつけるための数回のキックもほぼやりません。
ですが、私のテイクオフはロングボードと同じくらいの位置から始めても波に乗れます。インサイドのバタ足しながらテイクオフしようとする頑張っているサーフーァを見かけるときは既に立ち上がっていることがほとんどです。
バタ足よりもパドルを改善する方がテイクオフスピードを上げると個人的には考えます。
速いパドルについて解説したブログ記事も貼っておきます。上達を目指した方は是非お読みください。
サーフィンのパドルについて考察／抵抗をできるだけ減らそう／S字パドルはもう古いかも
もしサーフィンの上達を目指している方ならこちらのブログ記事も参考にしてみてください。
【道具いらず】サーフィンの上達を目指す人向けの筋力トレーニング
以上です。
