未だにネットの情報や周りの人たちでも根深い

「腹筋を鍛えてダイエット」「くびれを作るなら腹筋を鍛える」

という話を見聞きして驚いています。特に女性は気にしていますよね。

くびれができるどころかウエスト周りが太くなる

端的に言って、短期間に毎日のように腹筋だけの筋トレをして鍛えまくるとお腹周りが太くなります。

ダイエットのはずなのにウエストが太くなるのはなぜ？

腹筋は筋肉ということ

理由は、筋肉は鍛えたら太くなります。腹筋も鍛えたら大きくなっていきます。二の腕を鍛えると力こぶが大きくなる理屈と同じです。

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