スクワットをあまりしないという筋トレ知人と会話になった時に、私自身が普段はどんな感じで脚鍛えているかを紹介します。 スクワットと聞くとバーベルを肩に担いだりするスクワットを思い浮かべるかもしれませんが、私がメインで行うこ … 続きを読む ダイエットとボディメイクに効くスクワット紹介／フロントスクワットとオーバーヘッドスクワット