未だにネットの情報や周りの人たちでも根深い 「腹筋を鍛えてダイエット」「くびれを作るなら腹筋を鍛える」 という話を見聞きして驚いています。特に女性は気にしていますよね。 目次 くびれができるどころかウエスト周りが太くなる … 続きを読む 『腹筋鍛えてダイエットでウエストのくびれを作る』はズレた発想／効果的にくびれと腹筋を手に入れる